KVÄLLSKONDITION | En blogg om allt möjligt

En blogg om allt möjligt

Annons

KVÄLLSKONDITION

image
För att tänka på annat än Kapstaden så stack jag iväg till gymmet. Ville bara svettas och vad passar då bättre än ett konditionspass? Körde 30 minuter på crosstrainern. Kommer inte ihåg senast jag gjorde det och fyfan vad gött det var! Upplägget jag körde kommer här nedan:

– Full lutning, motstånd 17, snabbt tempo: 2 minuter.
– Full lutning, motstånd 50 och uppåt, snabbt tempo: 1 minut.
Sista 10 minuterna: 1 minut av vardera.

image
När jag kom hem fick det bli turkisk yougurt (min mage verkar klara av den lilla mängden, tjoho!), granola och jordgubssylt. FAN vad jag har saknat att käka yougurt och granola tillsammans!  

NU: chill i soffan och ladda upp inför ett spännande möte imorgonbitti. Håll era tummar. 😀

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats